Le programme d’entraînement en provenance du Danemark remporte un franc succès en Suisse aussi. Les personnes participantes disent avoir moins de douleurs et moins besoin d’antalgiques grâce au GLA:D. En outre, les activités de la vie quotidienne leur semblent plus simples à réaliser et leur qualité de vie s’améliore.
Rien qu’en Suisse, plus de 7500 personnes atteintes d’arthrose du genou ou de la hanche ont trouvé, grâce au GLA:D, un entraînement efficace contre leurs douleurs et leurs limitations. Le programme d’entraînement est disponible en Suisse depuis 2019. GLA:D a été développé sur la base de données probantes afin de pouvoir gérer de façon efficace et durable une arthrose du genou ou de la hanche. Il forme et fournit des exercices thérapeutiques qui améliorent considérablement la qualité de vie sur le long terme.
Que signifie GLA:D?
GLA:D est une marque déposée. L’acronyme GLA:D signifie «Good Life with osteoArthritis in Denmark». Il s’agit d’un programme d’entraînement neuromusculaire développé à l’University of Southern Denmark qui est désormais proposé dans dix pays, dont l’Australie, le Canada et la Chine. GLA:D couvre trois domaines d’action :
- éducation
- exercices
- contrôle de qualité par le relevé des données
Quels objectifs GLA:D poursuit-il?
L’objectif premier est d’offrir une bonne qualité de vie aux personnes atteintes d’arthrose. GLA:D vise à autonomiser les personnes atteintes d’arthrose et à leur permettre de mieux gérer leurs problèmes de genou ou de hanche («autogestion»). Il cherche également à mettre en pratique les recommandations de bonnes pratiques internationales avec un contrôle de la qualité.
Résultats de GLA:D Arthrose en Suisse
Huit semaines après la fin du programme, les personnes participantes ont déclaré un recul des douleurs pouvant aller jusqu’un quart, et une diminution correspondante de la prise d’antalgiques. La qualité de vie s’améliore tout particulièrement en cas de problèmes de genou.
Genou | Hanche | |
Douleurs | -25% | -22% |
Prise d’antalgiques | -23% | -18% |
Capacités fonctionnelles dans le quotidien | +14% | +12% |
Qualité de vie | +23% | +16% |
Source : Rapport annuel GLA:D Suisse Pour l’arthrose et le dos, 2023, p. 9.
Les personnes qui pratiquent GLA:D sont plus actives physiquement, ont besoin de moins d’analgésiques et sont moins souvent absentes du travail. Une étude a même montré qu’après deux ans d’entraînement intensif GLA:D, deux personnes sur trois atteintes d’arthrose du genou n’ont pas subi d’intervention chirurgicale.
Comment fonctionne le programme?
L’apprentissage et la pratique en commun d’exercices thérapeutiques forment le cœur du programme. Douze réunions de groupe encadrées par des experts sont organisées à cet effet. Deux autres séances de groupe consacrées au conseil et à l’accompagnement, ainsi que des séances individuelles au début et à la fin du programme, sont également au programme. Le programme d’entraînement standardisé peut être modulé et augmenté individuellement.
Comment puis-je participer à GLA:D?
Contactez votre médecin. La caisse-maladie prendra en charge votre participation au programme si elle est prescrite par un médecin.
Où puis-je en savoir plus?
Vous trouverez de plus amples informations sur GLA:D Suisse directement sur son site Web. Vous trouverez également une liste de tous les physiothérapeutes certifiés GLA:D en Suisse qui proposent le programme dans leur cabinet.
Des questions sur GLA:D ? La Ligue suisse contre le rhumatisme est partenaire de GLA:D Suisse. Pour toute question, merci de vous adresser directement à Stefanie Wipf, co-responsable service & prestations de la Ligue suisse contre le rhumatisme.