Brochures

Qui sommes-nous ? - Activités et information

Brochure de la Ligue vaudoise contre le rhumatisme, révisée 01.2023

Réf. L001 - Gratuit

Vacances 2024 - des séjours adaptés, rien que pour vous

Séjours de vacances accompagnés par une équipe professionnelle

Réf. L002 - Gratuit

Catalogue des moyens auxiliaire 2023/24

Aides au quotidien pour vous faciliter la vie - disponible sous peu

Réf. F003 - Gratuit

La grossesse avec un rhumatisme inflammatoire

Vous souhaitez avoir un enfant et vous souffrez de rhumatisme ? L'un n'empêche pas l'autre. Les personnes rhumatisantes peuvent, elle aussi, fonder une famille. Ce guide a pour but d'informer et s'adresse plus particulièrement aux femmes souffrant de rhumatismes, mais aussi aux hommes, dans le domaine de la planification familiale. Les chapitres suivants traitent des principales questions dans l'ordre chronologique : du projet de grossesse à la nouvelle famille, en passant par la naissance et l'allaitement. Outre la description systématique des différentes maladies, vous y trouverez aussi les témoignages de femmes rhumatisantes.

F381 - Gratuit

L’impact de l’alimentation

Nous ne posons pas d’interdits et ne diffusons pas de listes qui classent les aliments en bons ou mauvais. Loin de vouloir épuiser le sujet, nous souhaitons simplement, avec cette brochure, transmettre quelques connaissances de base – mais essentielles – et vous guider vers les voies scientifiquement avérées d’une alimentation anti-inflammatoire.

Réf. F431 - Gratuit

La saveur contre les rhumatismes

Recettes méditerranéennes pour votre bien-être

F321 - Gratuit

Arthrite de l'enfant

Les enfants atteints d´inflammations articulaires chroniques doivent être élevés aussi normalement que possible. Il est plus facile à des parents informés d´intégrer la maladie dans la vie familiale et quotidienne. La brochure montre comment s´y prendre. Pour que votre enfant soit fort malgré le rhumatisme.

Réf. F3015 - Gratuit

Les chapeaux fantastiques de Lou contre cette méchante arthrite

«Les chapeaux fantastiques de Lou» est l’histoire passionnante d’une enfant souffrant d’arthrite. Sous une forme ludique, l’histoire aide les enfants à mieux faire face à la maladie. Une brochure colorée et vivante, pleine de devinettes, de conseils, d’astuces et d’informations utiles pour toute la famille.

Réf. F315 - Gratuit

Arthrite psoriasique

L´arthrite psoriasique est une maladie auto-immune associant le psoriasis et des inflammations articulaires (arthrite). Tout sur le diagnostic, la cause et le traitement.

Réf. F392 - Gratuit

Arthrose

A travers cette brochure, nous avons voulu vous expliquer les mécanismes de l'arthrose, vous présenter les thérapies envisageables et vous inciter à bouger. Car en cas d'arthrose, c'est avant tout l'activité physique ciblée qui est bénéfique.

Réf. F301 - Gratuit

Arthrose / Artrosi / Artrosis / Artrose (fr/it/es/pt)

De nombreuses douleurs articulaires sont dues à l’arthrose. C’est le thème de cette brochure. Vous y découvrirez aussi pourquoi il est important de pratiquer des activités physiques.Cette brochure contient les langues suivantes : Français, Italien – Italiano, Espagnol – Español, Portugais – Português

Réf. KK3010B - Gratuit

Fibromyalgie (nouvelle brochure)

La fibromyalgie souffre d´un manque de crédibilité dans notre société. Les personnes concernées doivent aujourd´hui encore faire face à une incompréhension, un manque de reconnaissance dans leur sphère privée et professionnelle ainsi que dans le système médical et dans les démarches avec les assurances sociales. La nouvelle brochure de la Ligue suisse contre le rhumatisme veut renforcer la compréhension de la fibromyalgie et tient lieu de guide pour les personnes concernées et leurs proches.

Réf. F371 - Gratuit

Goutte et pseudogoutte

La progression constante du niveau de vie a hissé la goutte au rang de maladie endémique. Découvrez comment la goutte se développe et de quelle manière vous pouvez en influencer le cours. Dans cette brochure, nous traitons aussi la pseudogoutte. Les deux maladies ont tellement de points communs, qu´il est utile de les décrire en parallèle.

Réf. F331 - Gratuit

Goutte / Gotta / Gota / Gota (fr/it/es/pt)

Cette brochure est écrite en langage simplifié.Vous souffrez de la goutte? Ou vous pensez avoir la goutte? Cette brochure vous informe sur la maladie. Découvrez comment la goutte est traitée et à quoi vous devez faire attention. Cette brochure contient les langues suivantes :- Français- Italien – Italiano- Espagnol – Español- Portugais – Português

Réf. KK3310B - Gratuit

Lupus érythémateux

Le lupus érythémateux disséminé est une maladie rhumatismale inflammatoire chronique dans laquelle le système immunitaire attaque le tissu conjonctif. Pratiquement tous les organes, le système nerveux et les articulations peuvent être affectés. Apprenez-en davantage sur l´origine, les symptômes, le diagnostic, le traitement et le déroulement de cette maladie autoimmune chronique.

Réf. F361 - Gratuit

Le mal de dos

Cette brochure a pour but de vous informer en s’appuyant sur les connaissances en rhumatologie reconnues scientifiquement. Les douleurs dorsales – nous entendons par là toutes les douleurs siégeant au niveau de la colonne vertébrale ou à proximité de celle-ci (douleurs cervicales, dans le milieu du dos et lombaires) – sont en effet une forme de rhumatisme, et même la plus fréquente. Certaines formes de rhumatisme peuvent en outre provoquer des douleurs dorsales. Dans ce contexte rhumatologique, cette brochure se propose de vous présenter les stratégies qui vous permettront, en tant que personne concernée, d’adapter au mieux votre comportement en cas de douleurs dorsales et de faire face au problème.

Réf. F311 - Gratuit

Le mal de dos en langage simplifié

Le mal de dos est fréquent. Que dois-je faire quand j’ai mal au dos?? Quand dois-je aller voir sans attendre un médecin?? Qu’est-ce que je peux faire moi-même contre le mal au dos?? Cette brochure donne des réponses et des conseils. Cette brochure contient les langues suivantes : Allemand/Deutsch, Albanais/Shqip, Bosniaque-Croate-Monténégrin-Serbe-Bosanski-Hrvatski-Crnogorski-Srpski, Turc/Türkçe

KK3110A - Gratuit

Le mal de dos en langage simplifié (fr/it/es/pt)

Le mal de dos est fréquent. Que dois-je faire quand j’ai mal au dos?? Quand dois-je aller voir sans attendre un médecin?? Qu’est-ce que je peux faire moi-même contre le mal au dos?? Cette brochure contient les langues suivantes : Français, Italien – Italiano, Espagnol – Español, Portugais – Português

KK3110B - Gratuit

Ostéoporose

Il est fréquent qu´une ostéoporose ne soit identifiée que lorsque survient une fractures. Aujourd´hui, pourtant, la maladie peut être diagnostiquée et traitée dès ses débuts. Et surtout, on peut la prévenir, le plus tôt sera le mieux. Tous les points importants sont abordés dans la brochure.

Réf. F305 - Gratuit

Ostéoporose / Osteoporosi / Osteoporosis / Osteoporose (fr/it/es/pt)

Souffrez-vous d’ostéoporose ? Vous trouverez dans cette brochure des informations importantes sur cette maladie. Apprenez ce qu’est l’ostéoporose, quels sont les signes de l’ostéoporose et ce que vous pouvez faire pour y remédier. Cette brochure contient les langues suivantes : Français, Italien/Italiano, Espagnol/Español, Portugais/Português

Réf. KK305B - Gratuit

Osteoporose / Osteoporoza / Osteoporoza / Osteoporoz

Souffrez-vous d’ostéoporose ? Vous trouverez dans cette brochure des informations importantes sur cette maladie. Apprenez ce qu’est l’ostéoporose, quels sont les signes de l’ostéoporose et ce que vous pouvez faire pour y remédier. Cette brochure contient les langues suivantes : Allemand/Deutsch, Albanais/Shqip, Bosniaque-Croate-Monténégrin-Serbe-Bosanski-Hrvatski-Crnogorski, Turc/Türkçe

Réf. KK305A - Gratuit

Ostéoporose - la maladie des os fragiles

Brochure de l'Association Suisse contre l'Ostéoporose (ASCO)

Réf. F924 - Gratuit

La polyarthrite rhumatoïde

Cette brochure a pour but de vous informer au sujet de la polyarthrite rhumatoïde à travers une présentation détaillée. Outre les aspects thérapeutiques, l’accent est également mis sur la gestion de la maladie au quotidien.

Réf. F341 - Gratuit

La Polyarthrite rhumatoïde en langage simple (fr/it/es/pt)

Qu’est-ce que la polyarthrite rhumatoïde (inflammation des articulations)? Comment se forme-t-elle ? Et quels sont les traitements disponibles? Cette brochure vous informe sur la maladie. Cette brochure contient les langues suivantes : Français, Italien/Italiano, Espagnol/Español, Portugais/Português

Réf. KK341B - Gratuit

Polymyalgia rheumatica et artérite à cellules géantes

L´artérite à cellules géantes se caractérise par l´apparition soudaine de céphalées au niveau d´une tempe, accompagnées parfois de fatigue ou de fièvre. Les symptômes peuvent aussi être similaires à ceux de la polymyalgia rheumatica. Cette brochure présente les symptômes et les méthodes de diagnostic et de traitement de ces deux maladies rhumatismales.

Réf. F391 - Gratuit

Sclérose systémique

À travers ce guide, des spécialistes de la physiothérapie, de l’ergothérapie et du traitement des plaies, aux côtés de médecins et de personnes concernées, souhaitent vous apporter les réponses les plus claires et les plus complètes possibles sur cette maladie rare qu’est la sclérose systémique.

Réf. F362 - Gratuit

Spondylarthrite ankylosante - axSpA : brochure de la Société Suisse de la Spondylarthrite Ankylosante (SSSA)

Les personnes concernées savent combien le contact avec d´autres personnes concernées est important. L´aide à l´entraide est également la devise des organisations de patients. La Société suisse de la spondylarthrite ankylosante se présente et informe sur la maladie et son traitement.

Réf. F551 - Gratuit

Médicaments

Pour traiter les maladies rhumatismales, il existe une multitude de médicaments reposant sur des mécanismes d’action variés. Cette brochure vous en donne un aperçu. Il est évident que l’énumération de tous les produits disponibles en Suisse dépasserait le cadre de ce fascicule. Pour cette raison, nous nous limiterons aux chefs de file de chaque famille de médicaments.

Réf. F303 - Gratuit

La médecine complémentaire

La médecine complémentaire suscite l´intérêt de nombreux rhumatisants, mais l´offre est difficile à cerner. La Ligue suisse contre le rhumatisme a rédigé un guide qui présente de nombreuses méthodes de thérapie complémentaire.

Réf. F3004 - Gratuit

Patient et médecin : écouter et se comprendre

La prise de médicaments est souvent indispensable et fait partie de la réalité quotidienne de nombreux rhumatisants. Mais quels médicaments et comment sont-ils administrés? Quels sont les effets secondaires? Des rhumatologues répondent entre autres à ces questions.

Réf. F309 - Gratuit

A chacun son sport

Le sport fait du bien, mais quels sports puis-je pratiquer avec ma maladie rhumatismale? Comment m´entraîner, et comment me motiver? Notre brochure détaillée sur le sport répond à ces questions.

Ref. F3013 - Gratuit

Préservez vos articulations

Cinq principes pour votre quotidien

F350 - Gratuit

Travailler debout

Etes-vous principalement debout dans votre métier? Les jambes enflées, le mal de dos et les tensions dans la nuque vous sont familières? La brochure donne des informations sur le corps et des conseils sur les postures de décharge et l´aménagement du poste de travail et des pauses.

Réf. F3016 - Gratuit

Des rhumatismes ? Moi ? - un guide pratique

Le rhumatisme est un terme collectif pour 200 maladies dont les causes, les évolutions et les symptômes diffèrent. La brochure se veut une aide à l´orientation pour les non-initiés qui s´intéressent au sujet ou qui se retrouvent du jour au lendemain confrontés au diagnostic d´une maladie rhumatismale.

Réf. F005 - Gratuit

Comprendre la douleur - éviter la chronification

Comment la douleur naît-elle? Quel rôle le cerveau joue-t-il dans ce processus? Et comment lutter contre la chronification de la douleur ? Vous en trouverez les réponses dans ce nouveau livret de 24 pages et au format pratique. Les messages clés sont illustrés par des dessins de style BD.

Réf. F1000 - Gratuit

Douleur - tout comprendre

La douleur en langage simple. Nous connaissons tous la douleur, sous différentes formes : en nous égratignant le genou, en nous brûlant la main sur un feu ou en éprouvant de la tristesse. Mais comment fonctionne-t-elle ? À quoi sert-elle ? Et quand parle-t-on de douleur chronique ? Cette brochure répond à toutes ces questions et vous fournit d’autres informations utiles.

FR1000KK - Gratuit

Restez souple et en forme !

Pas envie ou pas le temps de faire du sport? Gardez la forme avec notre programme d´exercices à domicile. Celui-ci comprend 8 exercices pour améliorer votre mobilité. Le dépliant montre tous les exercices et s´affiche comme un mini-poster. On le fixe sur la paroi ou la bibliothèque et c´est parti.

Réf. F1001 - Gratuit

Puissance concentrée

Avec des muscles forts, vous maîtrisez mieux votre vie quotidienne dans toutes les situations. Sortez donc de votre zone de confort, cela en vaut la peine ! Avec les 8 exercices de notre programme « Puissance concentrée », vous entraînez vos muscles, devenez plus fort et gagnez en assurance. Et cela à tout âge. Une fois ouvert, le dépliant pratique se transforme en une petite affiche avec tous les exercices. Épinglez-le simplement au mur ou à l’étagère et c’est parti.

Réf. F1002 - Gratuit

En forme devant l'écran

Avez-vous souvent des tensions dans la nuque ou mal au dos en travaillant à l´écran? Optimisez votre poste de travail. Le dépliant qui s´affiche comme un mini-poster donne des conseils utiles pour une position ergonomique devant l´ordinateur.

Réf. F1014 - Gratuit

Actif contre l'ostéoporose - renforcement musculaire et osseux

L´ostéoporose est une maladie qui fragilise les os. Des exercices d´équilibre renforcent vos muscles et vos os. Mais attention, pas n´importe lesquels. Les exercices spécifiques pour l´ostéoporose figurent sur ce dépliant qui s´affiche comme un mini-poster.

Réf. F1025 - Gratuit

Votre dos - pensez-y !

Au bureau, à la maison ou lors de travaux physiques, le dos aime les postures correctes et alternées. Le dépliant s´affiche comme un mini-poster. Vous y trouverez des exercices simples, des postures de décharge et des conseils pour ménager votre dos.

Réf. F1030 - Gratuit

Gen'ouille ! - comprendre et traiter les douleurs du genou

Les douleurs aux genoux touchent principalement les personnes de plus de 50 ans qui souffrent d´arthrose. Mais elles peuvent également apparaître chez des personnes plus jeunes à la suite de blessures, de sollicitations excessives ou incorrectes ou dans le cadre d´une maladie rhumatismale inflammatoire. Apprenez-en plus sur les douleurs du genou et les traitements possibles.

Réf. F1020 - Gratuit

Des pieds en bonne santé

Notre pied est une merveille de la nature, lui qui porte tout notre poids sur une si petite surface. Il mérite plus d´attention que nous ne lui en accordons généralement. Le dépliant renseigne sur l´anatomie, les exercices et le bon choix des chaussures.

Réf. F1040 - Gratuit

Pas à pas - Randonner c'est bon pour la santé

L´exercice physique est un élément essentiel de tout traitement des rhumatismes. Il peut restaurer la mobilité, ralentir la progression d´une maladie rhumatismale, voire réduire la douleur. À cet égard, la randonnée est une activité de choix. Les mouvements réguliers stimulent le métabolisme des articulations, la production de la synovie augmente et le cartilage est mieux alimenté. La brochure "Pas à pas - Randonner, c’est bon pour la santé" vous livre des conseils précieux pour vous aider à randonner en toute sérénité.

Réf. F1041 - Gratuit

Prenez-vous en main ! Douleurs de la main : comprendre, traiter, prévenir

La présente brochure vous donne un aperçu des maladies rhumatismales courantes qui touchent la main telles que l´arthrose, l´arthrite, la goutte, la pseudogoutte et les rhumatismes des parties molles. Découvrez également, à partir de la page 19, de quelle manière vous pouvez protéger, préserver, ménager et dorloter vos mains!

Réf. F1050 - Gratuit

Autour de l'épaule - comprendre et traiter la douleur

La présente brochure vous donne un aperçu des capacités de mobilité de l´épaule, sa structure complexe et les principales douleurs qui l´affectent. Nous vous présentons les traitements, les interlocuteurs et les outils pratiques. Les exercices présentés à partir de la page 31 vous aideront à préserver la forme et la santé de vos épaules.

Réf. F1060 - Gratuit

Comment éviter les chutes

Plus nous prenons de l´âge, plus nous courons le danger de tomber. Les conséquences d´une chute sur des os fragilisés par l´âge peuvent être graves. Le risque de chute peut néanmoins être évité. La formule tient en quelques mots : bouger sainement, habiter futé, manger équilibré. Le livret contient de nombreux conseils et montre des exercices faciles pour prévenir les chutes.

Réf. F1080 - Gratuit

La sécurité au quotidien

Talon d´inscription pour le programme La sécurité au quotidien : Prévention personnalisée des chutes à domicile.

Réf. F1081 - Gratuit

La hanche nous mobilise

Cette brochure décrit les maladies rhumatismales les plus fréquentes de la hanche. Nous nous intéresserons également aux structures adjacentes. Car toutes les douleurs que nous désignons comme des douleurs de la hanche ne sont pas dues à l´articulation de la hanche. À partir de la page 35, découvrez comment garder vos hanches en bonne santé.

Réf. F1090 - Gratuit

Mettez-vous au vert - le jardinage facile et sûr

Le jardinage est bénéfique pour le corps et l´esprit. Mais le plaisir se dissipe rapidement quand les articulations «coincent» ou quand le dos est douloureux. De nombreux travaux se transforment alors en véritables défis. Le livret contient de nombreux conseils pour travailler au jardin, tout en préservant vos articulations, et des exercices faciles vous aideront à conserver votre mobilité.

Réf. F1070 - Gratuit

Dépliant "Produit miracle Attention !"

Mise en garde de la Fédération Romande des Consommateurs

F210 - Gratuit