Podcast « Le rhumatisme et moi »
Bienvenue sur le podcast de la Ligue suisse contre le rhumatisme
Dans « Le rhumatisme et moi », nous échangeons avec des personnes concernées ainsi qu’avec des expertes et des experts sur ce qui compte vraiment dans la vie de tous les jours.
Nous parlons de douleurs et de traitements, d’activité physique et d’alimentation, de relations, de proximité et de toutes ces petites choses qui font du bien.
Disponible sur les principales plateformes
Notre podcast est disponible sur toutes les grandes plateformes d’écoute, notamment Spotify, Apple Podcasts et les autres applications de podcasts.
Réaliser ce podcast me permet d’en apprendre davantage sur un sujet qui concerne un quart de la population, mais qui reste encore très méconnu. Cette thématique est pourtant omniprésente dans nos quotidiens: que ce soit personnellement, ou indirectement avec un·e proche concerné·e par les rhumatismes.
Maé Biedermann, l’hôte
Maé Biedermann en tant qu’hôte de podcast
L’hôte et le réalisateur de ce podcast, c’est Maé Biedermann. Il travaille comme podcasteur à l’agence de relations publiques lausannoise RADAR RP, qui s’investit dans différents sujets relatifs aux sciences et à la santé. Après quelques années à écrire pour la presse régionale, c’est maintenant l’audio qui lui semble être le moyen le plus pertinent pour aborder des sujets d’intérêt général.
Plongez dans l’univers du podcast
Découvrez tous les épisodes déjà publiés. Chaque épisode associe expériences personnelles et expertise professionnelle pour montrer la diversité des parcours de vie avec le rhumatisme. Les échanges apportent des repères, donnent du courage et offrent des conseils utiles pour le quotidien. Nous vous souhaitons une excellente écoute.
Episode 20: Ménopause et ostéoporose – Le sous-diagnostic chez les femmes
L’ostéoporose est l’une des maladies les plus sous-diagnostiquées chez les femmes, avec des conséquences parfois lourdes. En Suisse, plus de 600 000 femmes devraient être traitées mais ne le sont pas. Après 50 ans, une femme sur deux risque une fracture liée à cette fragilisation osseuse. Dans ce 20e épisode de Le Rhumatisme et moi, la rhumatologue Camille Zambaz explique le rôle central de la ménopause et les moyens d’agir grâce à la prévention et au dépistage ciblé.
Episode 19: Pseudogoutte – des cristaux dans les articulations
Dans ce 19e épisode, nous parlons de la pseudogoutte, aussi appelée chondrocalcinose ou rhumatisme à pyrophosphate de calcium. Cette maladie touche 4 à 7% de la population mais reste encore méconnue. Elle est liée à des dépôts de cristaux dans les articulations pouvant provoquer des inflammations douloureuses. Avec la rhumatologue Eva Benillouche, nous expliquons comment elle se développe et comment la distinguer de la goutte.
Episode 18: Journée mondiale contre le rhumatisme : vers une alimentation anti-inflammatoire [REDIFFUSION]
À l’occasion de la Journée mondiale contre le rhumatisme, célébrée le 12 octobre, nous vous proposons une rediffusion de l’un des épisodes de notre série Le rhumatisme et moi. Il était consacré à un sujet qui passionne nos auditeurs et auditrices : l’alimentation anti-inflammatoire.
Episode 17: Dépendance aux analgésiques – opioïdes et douleurs chroniques
Dans ce 17e épisode, nous abordons un sujet sensible : la dépendance aux antalgiques opioïdes. Face aux douleurs chroniques liées aux maladies rhumatismales, certaines personnes développent une dépendance sans même s’en rendre compte. Philippe Schüpbach témoigne de son expérience avec la morphine tandis que le Dr. Pedro Ming Azevedo explique comment se déroule le sevrage et présente les alternatives thérapeutiques existantes. Ensemble, ils rappellent que la dépendance n’est pas un échec et qu’il existe des solutions pour en sortir.
Episode 16: Santé mentale - vivre sereinement avec la douleur et les limitations
Dans ce 16e épisode, nous abordons le sujet de la santé mentale et de la résilience avec Marie-Christine Favre, psychothérapeute spécialisée en TCC (thérapie cognitivo-comportementale), et Célia Gomez, qui vit avec une polyarthrite. Ensemble, elles partagent des stratégies et ressources pour gérer l'impact des rhumatismes sur le quotidien et la santé mentale.
Episode 15: Maladie de Sjögren – une maladie invisible, un combat bien réel
Dans le dernier épisode du podcast « Le rhumatisme et moi » de la Ligue suisse contre le rhumatisme, l'accent est mis sur la maladie de Sjögren - une maladie auto-immune inflammatoire chronique qui touche environ 15'000 personnes en Suisse, en majorité des femmes. Avec le Dr Alexandre Dumusc, médecin cadre en rhumatologie au CHUV de Lausanne, et Alice Grosjean, elle-même concernée et présidente de l'association pour le Sjögren en Suisse romande, nous parlons des symptômes, du traitement - et de la vie avec une maladie invisible.
Episode 14: Médecines complémentaires – comment les intégrer dans nos soins ?
Avec le professeur Pierre-Yves Rodondi, nous abordons le sujet des médecines dites « complémentaires », qui n’ont d’ailleurs pas toujours porté ce nom. Autrefois on parlait de médecines « alternatives » ou « parallèles ». Dans cet épisode, nous expliquons les différentes thérapies qui existent et nous réfléchissons à comment les personnes qui vivent avec des maladies rhumatismales peuvent les intégrer dans leurs soins.
Episode 13: Alimentation végétarienne et végétalienne
Adopter une alimentation végétarienne ou végétalienne comporte des avantages et des inconvénients pour les personnes vivant avec des rhumatismes. La diététicienne Laurence Margot livre quelques conseils pour s’orienter vers une alimentation plus végétale, rappelle l’importance de bien s’informer sur les produits de substitution qui existent et indique comment trouver d’autres sources de protéines.
Episode 12: Sommeil – des nuits reposantes pour atténuer les douleurs
Dans cet épisode, nous abordons la question du sommeil. Sandra Van Den Broecke, pneumologue et somnologue au Réseau Hospitalier Neuchâtelois, et Aline, 78 ans, atteinte de fibromyalgie, échangent sur l’influence de la douleur sur le sommeil et sur les différentes stratégies pour améliorer son sommeil lorsque on vit avec une maladie.
Episode 11: Training autogène
Dans cet épisode, nous découvrons et essayons ensemble une technique de relaxation, appelée « training autogène ». Avec Mélanie Yerly, spécialiste en gestion des émotions et du stress, vous allez en apprendre davantage sur cette technique puis l’expérimenter, en vous laissant guider par sa voix. Le training autogène peut venir compléter des approches thérapeutiques et parfois, soulager les douleurs, améliorer le sommeil ou réduire le stress.
Episode 10: Proches – être présent·e pour l’autre et traverser ensemble les difficultés
Le rôle des proches, un aspect central de la vie de personnes souffrant de rhumatismes. Sylvie et Jacques sont en couple et ont appris à vivre avec la maladie de Sylvie, une sclérose systémique avec fibrose pulmonaire, qui s’est manifestée il y a maintenant quatre ans. Pour chacune et chacun, apprendre à communiquer ses besoins, ses peurs, ses attentes et ses limites, a été un grand défi. Sylvie et Jacques veulent rappeler qu’il est possible de vivre heureux·euses et entouré·e·s malgré une maladie rhumatismale qui pose des limites.
Episode 9: Vie amoureuse et sexualité
Dans ce podcast, Amandine Friedmann nous invite à élargir notre vision de la sexualité et prodigue des conseils pour que la douleur n’empêche ni la tendresse ni l’intimité.
Episode 8: Préjugés et clichés sur les rhumatismes
Le rhumatisme a un nombre infini de visages. Tout comme les préjugés à son sujet. Chacun·e y fait face à sa manière et est confronté·e à des clichés différents. Nous abordons ce sujet aujourd’hui avec deux personnes concernées par les rhumatismes, Mélissa Zufferey et Vanessa Dorsaz.
Episode 7: Emploi, famille, assurances – comment relever les défis qu’imposent les rhumatismes ?
Pour le septième épisode du podcast, nous recevons Laetitia Porchet, assistante sociale pour la Ligue vaudoise et la Ligue valaisanne contre le rhumatisme. Elle rappelle que vivre avec des rhumatismes, au-delà des articulations, a aussi des conséquences sur bien d’autres domaines de la vie. Nous abordons trois thèmes dans ce podcast : l’environnement social de la personne concernée, les questions autour de l’emploi et finalement les assurances sociales.
Episode 6: Rhumatismes rares – les défis d’établir un diagnostic
Dans cet épisode, Myriam Schaller, qui vit avec une maladie rhumatismale rare, et Charlotte Girard, rhumatologue et cheffe de clinique aux Hôpitaux universitaires de Genève (HUG) abordent le sujet des rhumatismes rares. A deux, elles croisent leurs regards de patiente et de médecin sur la période de pose du diagnostic, sur les traitements et les changements qui s’imposent dans la vie d’une personne atteinte par les rhumatismes.
Episode 5: Sport et activité physique – trouver l’activité adéquate pour ses rhumatismes
Pratiquer un sport ou une activité physique peut paraître contre-intuitif si notre corps souffre déjà de différents rhumatismes. Pourtant, c’est tout le contraire. Dans ce cinquième épisode du podcast « Le rhumatisme et moi », nous tendons le micro au physiothérapeute Benoît Martin et à sa patiente Rose-Marie.
Episode 4: Traitements de fond, cortisone ou antalgiques
Dans cet épisode, nous posons au rhumatologue Thomas Hügle la vaste question de la médication. Il explique comment agissent les traitements de fond comme les DMARD (ARMM selon l’acronyme en français), parle des bienfaits et risques de la cortisone ou encore de comment les analgésiques agissent sur notre perception de la douleur.
Episode 3: Mieux comprendre la douleur
Tout le monde connaît la douleur et l’a déjà ressentie, que ce soit pendant une courte période ou de manière chronique. Mais peu de gens savent ce qu’est exactement la douleur, à savoir un système d’alarme propre au corps qui nous avertit de dangers potentiels. D’où vient la douleur, que se passe-t-il dans le corps et que peut-on faire contre elle?
Episode 2: Changer d’alimentation pour traiter ses rhumatismes ?
Pour ce deuxième épisode, nous accueillons Pierre-Alain Buchard, médecin spécialisé en rhumatologie en Valais. Nous abordons ensemble le sujet de l’alimentation lorsque l’on vit avec un rhumatisme. Pierre-Alain Buchard nous parle d’omega-3 et d’omega-6, des bienfaits du régime méditerranéen ou encore d’eicosanoïdes.
Episode 1: Le rhumatisme, qu’est-ce que c’est?
La fibromyalgie fait partie de ces maladies invisibles, mais qui provoquent des douleurs quasi quotidiennes et entraînent une fatigue écrasante. Dans cet épisode de «Rheuma persönlich», Ursi Müller, qui en est atteinte, explique ce qui l'aide à vivre avec cette maladie et comment elle gère ses symptômes.