Gymnastique au sol

Ce cours s'adresse aux personnes désireuses de pratiquer une gymnastique préventive d'assouplissement et de musculation de tout le corps et aux personnes ayant besoin d'une mobilisation douce des articulations douloureuses. Les objectifs visés sont l'amélioration de la mobilité articulaire, le maintien et le renforcement de la force musculaire. Chaque séance comporte des exercices d'assouplissement, de détente, de musculation. Ils sont accompagnés d'une respiration appropriée, en harmonie avec le mouvement. Durée du cours : 1 heure Fréquence : trimestriel, à l'exception des vacances scolaires.

Tarif du cours

Nyon Espace Prévention - tarif par séance dès:CHF 19.00
En ligne - tarif par séance dès:CHF 15.00
Lausanne Espace Riponne - tarif par séance dès:CHF 19.00
Lausanne Unisanté - tarif par séance dès:CHF 19.00

Dates du cours

JourHeureAdresseCPLieu
lu13:30 - 14:30Nyon Espace Prévention - Rue des Marchandises 17 1260Nyon
lu13:30 - 14:30Nyon Espace Prévention - Rue des Marchandises 17 1260Nyon
me08:30 - 09:30En ligne - En ligne 0En ligne
ve09:30 - 10:30Lausanne Espace Riponne - Place de la Riponne 5 1005Lausanne
ve10:30 - 11:30Lausanne Espace Riponne - Place de la Riponne 5 1005Lausanne
ve09:30 - 10:30Lausanne Espace Riponne - Place de la Riponne 5 1005Lausanne
ve10:30 - 11:30Lausanne Espace Riponne - Place de la Riponne 5 1005Lausanne
me08:45 - 09:45Lausanne Unisanté - Rue Pré-du-Marché 21 1004Lausanne
me10:00 - 11:00Lausanne Unisanté - Rue Pré-du-Marché 21 1004Lausanne
me08:45 - 09:45Lausanne Unisanté - Rue Pré-du-Marché 21 1004Lausanne
me10:00 - 11:00Lausanne Unisanté - Rue Pré-du-Marché 21 1004Lausanne

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Dans les cours labellisés «equilibre-en-marche.ch», vous entraînez la force, l’équilibre et la dynamique et prévenez ainsi les chutes.
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1007 Lausanne

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