Gymnastique au sol

Ce cours s'adresse aux personnes désireuses de pratiquer une gymnastique préventive d'assouplissement et de musculation de tout le corps et aux personnes ayant besoin d'une mobilisation douce des articulations douloureuses. Les objectifs visés sont l'amélioration de la mobilité articulaire, le maintien et le renforcement de la force musculaire. Chaque séance comporte des exercices d'assouplissement, de détente, de musculation. Ils sont accompagnés d'une respiration appropriée, en harmonie avec le mouvement. 

Durée du cours : 60 minutes 

Fréquence : trimestriel, à l’exception des vacances scolaires.