Vous souffrez de douleurs dorsales dont vous voulez vous débarrasser rapidement et si possible durablement?
Dans ce cas, nous vous recommandons le programme Active Backademy basé sur l’exercice et l’endurance. Ce programme d’entraînement pour le dos vous apprendra à vous tenir bien droit, à améliorer la perception de votre corps dans l’espace, ainsi que votre coordination et votre équilibre, à renforcer et à étirer votre musculature et enfin à travailler votre endurance. Vous apprendrez des exercices qui vous aideront à mieux gérer la douleur.
Vous découvrirez par ailleurs des positions ergonomiques et des techniques de relaxation qui vous permettront de ménager votre dos chez vous, au travail ou durant vos loisirs.
Nos cours de gymnastique thérapeutique en salle débutent en septembre, avec une séance hebdomadaire de 45 minutes durant 28 semaines au minimum.
