Gymnastique thérapeutique
Exercices ciblés et variés pour améliorer les capacités physiques et soulager les douleurs.
Les cours s’adressent à toute personne souhaitant pratiquer une gymnastique douce et entraîner l’équilibre, la coordination, l’endurance, le renforcement, l’étirement musculaire ainsi que la gymnastique abdominale.
Durant ces cours, dispensés par des physiothérapeutes ou spécialistes en sport, vous apprendrez à connaître et mettre en pratique différentes techniques de soulagement et de relaxation pour éviter et/ou diminuer les douleurs
Vous aimeriez améliorer votre mobilité et renforcer vos articulations?
Dans ce cas, nous vous recommandons le programme de gymnastique thérapeutique basé sur l’exercice et l’endurance. Ce programme d’entraînement pour le dos et les articulations vous apprendra à vous tenir bien droit, à améliorer la perception de votre corps dans l’espace, ainsi que votre coordination et votre équilibre, à renforcer et à étirer votre musculature et enfin à travailler votre endurance. Vous apprendrez des exercices qui vous aideront à mieux gérer la douleur.
Vous découvrirez par ailleurs des positions ergonomiques et des techniques de relaxation qui vous permettront de ménager votre dos chez vous ou vos articulations au travail ou durant vos loisirs.
Nos cours de gymnastique thérapeutique en salle se déroulent par semestre de janvier - mai/juin et de septembre à décembre avec une séance hebdomadaire de 45 minutes.
Infos pratiques des cours
Tarif du cours (par leçon, TVA incluse) : 14.-
| Jour | Heure | Adresse |
|---|---|---|
| mercredi | 10:00 - 10:45 | Ayent Salle de gymnastique, Préau de St-Romain |
| jeudi | 18:15 - 19:00 | Le Châble Collège de Bagnes |
| lundi | 17:00 - 17:45 | Les Evouettes Tauredunum, Salle Polyvalente |
| lundi | 13:30 - 14:15 | Martigny Ecole-Club Migros |
| lundi | 14:15 - 15:00 | Martigny Ecole-Club Migros |
| mardi | 19:00 - 19:45 | Martigny Ecole de Commerce, Rue des Bonnes-Luites 8 |
| lundi | 09:00 - 09:45 | Monthey Paroisse, Maison des Jeunes, Rue de l'Église 3 |
| lundi | 09:45 - 10:30 | Monthey Paroisse, Maison des Jeunes, Rue de l'Église 3 |
| lundi | 10:30 - 11:15 | Monthey Paroisse, Maison des Jeunes, Rue de l'Église 3 |
| vendredi | 08:45 - 09:30 | Monthey Paroisse, Maison des Jeunes, Rue de l'Église 3 |
| vendredi | 09:35 - 10:20 | Monthey Paroisse, Maison des Jeunes, Rue de l'Église 3 |
| mercredi | 08:45 - 09:30 | Savièse Salle paroissiale |
| lundi | 19:00 - 19:45 | Sierre Ecole Beaulieu |
| mercredi | 10:05 - 10:50 | Sierre Av. du Général-Guisan 12 |
| jeudi | 09:00 - 09:45 | Sierre Av. du Général-Guisan 12 |
| jeudi | 09:55 - 10:40 | Sierre Av. du Général-Guisan 12 |
| lundi | 09:00 - 09:45 | Sion Académie de Danse Arabesque, Rue des Tonneliers 9 |
| lundi | 09:50 - 10:35 | Sion Académie de Danse Arabesque, Rue des Tonneliers 9 |
| lundi | 10:40 - 11:25 | Sion Académie de Danse Arabesque, Rue des Tonneliers 9 |
| lundi | 14:30 - 15:15 | Sion Académie de Danse Arabesque, Rue des Tonneliers 9 |
| lundi | 15:15 - 16:00 | Sion Académie de Danse Arabesque, Rue des Tonneliers 9 |
| lundi | 19:00 - 19:45 | Sion St-Guérin IV, Chemin des Collines 50 |
| mercredi | 08:45 - 09:30 | Sion Ecole de Danse Azur, rue de l'Industrie 54 |
| mercredi | 09:30 - 10:15 | Sion Ecole de Danse Azur, rue de l'Industrie 54 |
| jeudi | 10:00 - 10:45 | Sion Académie de Danse Arabesque, Rue des Tonneliers 9 |