"La pratique du yoga est probablement l'une des méthodes les plus anciennes mises au point par l'être humain pour l'aider à maintenir ou à développer ses ressources physiques, émotionnelles et mentales. Dr Lionel Coudron, médecin et enseignant de yoga
Grâce à des exercices de respiration et des postures adaptées, le yoga permet, en étant à l'écoute de son corps, de diminuer les inconforts et les douleurs.
Une pratique régulière du yoga favorise en particulier la mobilité, la souplesse et l'équilibre. Elle réduit et prévient les tensions corporelles, l'anxiété, les troubles du sommeil et permet de développer ses propres ressources. Ce cours de yoga vous permettra de découvrir ou de retrouver l'aisance dans le mouvement. Les postures sont adaptées à chacun-e. Une place importante est réservée à la respiration et à la relaxation.
La Chaux-de-Fonds : Francine del Coso et Alizé Treyvaud
