Yoga

Grâce à des exercices de respiration et des postures adaptées, le yoga permet, en étant à l'écoute de son corps, de diminuer les inconforts et les douleurs. Une pratique régulière du yoga favorise en particulier la mobilité, la souplesse et l'équilibre. Elle réduit et prévient les tensions corporelles, l'anxiété, les troubles du sommeil et permet de développer ses propres ressources. Ce cours de yoga vous permettra de découvrir ou de retrouver l'aisance dans le mouvement. Les postures sont adaptées à chacun-e. Une place importante est réservée à la respiration et à la relaxation.