Vous aimeriez améliorer votre mobilité et renforcer vos articulations?
Dans ce cas, nous vous recommandons le programme de gymnastique thérapeutique basé sur l’exercice et l’endurance. Ce programme d’entraînement pour le dos et les articulations vous apprendra à vous tenir bien droit, à améliorer la perception de votre corps dans l’espace, ainsi que votre coordination et votre équilibre, à renforcer et à étirer votre musculature et enfin à travailler votre endurance. Vous apprendrez des exercices qui vous aideront à mieux gérer la douleur.
Vous découvrirez par ailleurs des positions ergonomiques et des techniques de relaxation qui vous permettront de ménager votre dos chez vous ou vos articulations au travail ou durant vos loisirs.
Nos cours de gymnastique thérapeutique en salle se déroulent par semestre de janvier - mai/juin et de septembre à décembre avec une séance hebdomadaire de 45 minutes.
