ZumbaGold® en plein air

La ZumbaGold^® est une variante de la Zumba^® dans une version moins intense. Cela permet d’apprendre et de maîtriser les mouvements tout en développant de la coordination et de l'équilibre. Les articulations sont ainsi préservées avec des chorégraphies faciles.

La ZumbaGold^® est aussi un excellent moyen de prendre soin de sa santé mentale. L’aspect danse a en effet un caractère plus ludique que la pratique brute d’un sport. La musique entraînante ne manque pas d’agir sur le moral !

Danser en s'amusant en plein air: une vraie plus-value pour votre santé

Notre Ligue valaisanne contre le rhumatisme vous offre cette activité dynamique, gratuite et accessible à tous.

Bouger sans se blesser, tel est l’objectif de la ZumbaGold®. Entre fitness et danse latine, elle s’adresse aux femmes et hommes qui souhaitent entretenir leur santé et leur mobilité par une activité aux mouvements adaptés à tout âge.

Coordination, mobilité, équilibre : tout travailler en une activité !

Les premiers bénéfices de la ZumbaGold® pour le senior sont physiques. Les pas de danse favorisent notamment la coordination des mouvements, notamment entre les bras et les jambes. C'est aussi une bonne alliée pour travailler l’équilibre et entretenir la santé cardiovasculaire tout en bénéficiant d’un rythme adapté.

AVANTAGES:
- Amélioration de la condition physique et du bien-être
- Coordination et équilibre
- Réduction du stress
- Encouragement au lien social.

Informations pratiques

Les séances de ZumbaGold® se dérouleront à Sierre, Martigny et à Sion.

A vous de prévoir svp des vêtements confortables.

• Sierre, les mardis de 9h00 à 9h45, du 7 juillet au 25 août 2026, ancien tennis du Château Mercier
  
  
• Martigny: les mercredis de 9h00 à 9h45, du 8 juillet au 26 août 2026, Parc - Fondation Gianadda
  
  
• Sion: les jeudis de 9h00 à 9h45, du 9 juillet au 27 août 2026, Domaine des Iles
  
  

CETTE ACTIVITE EST GRATUITE POUR TOUS!

Renseignements

027 322 59 14
info@lrvalais.ch

Pour vous inscrire, veuillez svp cocher le cours choisi et remplir les champs ci-dessous