Equilibre au quotidien

Prévention des chutes

Apprenez à mobiliser vos ressources pour vous déplacer en toute sécurité et demeurer autonome, quel que soit votre âge !

Si le risque de chute augmente avec les années, vous pouvez l'éloigner en développant, à tout moment, une démarche assurée et un sens de l'équilibre. Prendre confiance en prenant de l'âge et rester autonome en restant sur ses pieds : c'est possible !

Ce cours, en petit groupe, est spécialement conçu pour les personnes qui ont déjà chuté ou qui ont peur de chuter :

Programme

  • Développement de l'équilibre et de la force
  • Entraînement des compétences "double tâche"
  • Exercices pour se relever du sol (uniquement pour les participants qui le souhaitent)
  • Exercices de marche à l'intérieur et à l'extérieur
  • Conduite à observer en cas de risque de chute
  • Programme d'exercices à faire à la maison


Dates des prochaines sessions (5 cours d'une heure)

La Chaux-de-Fonds, Mercredi à 13h30

1er juin - 8 juin - 15 juin - 22 juin et 29 juin 2022


Val-de-Ruz, Lundi à 13h30

22 août - 29 août, 5 septembre - 12 septembre et 26 septembre 2022

Céline Vuilliomenet, physiothérapeute spécialisée dans la prévention des chutes

06Ne Ch Rvb

Avec l'aimable soutien du Service de la Santé publique

Ne Picto Prevention Prevention

Tarif du cours

Tarif pour 5 séances de 60 minutes:Fr. 120.-

Dates du cours

JourHeureAdresseCPLieu
me13:30 - 14:30 Rue de l'Helvétie 972300La Chaux-de-Fonds
lu13:30 - 14:30 Riant-Val, Rue du Temple 12052Fontainemelon

Legende
Dans les cours labellisés «equilibre-en-marche.ch», vous entraînez la force, l’équilibre et la dynamique et prévenez ainsi les chutes.
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Nous sommes à votre disposition.

Ligue neuchâteloise contre le rhumatisme
Tél. 032 913 22 77