Equilibre au quotidien

Prévention des chutes

Apprenez à mobiliser vos ressources pour vous déplacer en toute sécurité et demeurer autonome, quel que soit votre âge !

Si le risque de chute augmente avec les années, vous pouvez l'éloigner en développant, à tout moment, une démarche assurée et un sens de l'équilibre. Prendre confiance en prenant de l'âge et rester autonome en restant sur ses pieds : c'est possible !

Ce cours, en petit groupe, est spécialement conçu pour les personnes qui ont déjà chuté ou qui ont peur de chuter :

Programme

  • Développement de l'équilibre et de la force
  • Entraînement des compétences "double tâche"
  • Exercices pour se relever du sol (uniquement pour les participants qui le souhaitent)
  • Exercices de marche à l'intérieur et à l'extérieur
  • Conduite à observer en cas de risque de chute
  • Programme d'exercices à faire à la maison


Prochain cours

La Chaux-de-Fonds, Mercredi à 10h45

27 mai, 3 - 10 - 17 et 24 juin 2020


Neuchâtel, Lundi à 13h30

2 - 9 - 16 - 23 et 30 novembre 2020

Céline Vuilliomenet, physiothérapeute

06Ne Ch Rvb

Avec l'aimable soutien du Service de la Santé publique

Ne Picto Prevention Prevention

Tarif du cours

Tarif pour 5 séances de 60 minutes: Fr. 120.-

Dates du cours

Jour Heure Adresse CP Lieu
me 10:45 - 11:45 A à Zen physio, Helvétie 97 2300 La Chaux-de-Fonds
lu 13:30 - 14:30 Salle du Dôme, Fbg de l'Hôpital 31 2000 Neuchâtel

Legende
Dans les cours labellisés «equilibre-en-marche.ch», vous entraînez la force, l’équilibre et la dynamique et prévenez ainsi les chutes.
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Prevention Des Chutes2

Vous avez des questions?

Nous sommes à votre disposition.

Ligue neuchâteloise contre le rhumatisme
Isabelle Jeanfavre

Tél. 032 913 22 77