Capsules d'exercices

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Malgré la période particulièrement difficile que nous traversons tous, il est très important pour notre santé physique et psychique de garder une activité régulière.

Depuis le début du mois d'avril, nos physiothérapeutes vous proposent chaque semaine une nouvelle capsule vidéo avec un programme d'exercices faciles, à faire chez vous. Ces vidéos d'environ quatre minutes sont accompagnées d'une fiche explicative pour vous aider à rester actif au quotidien, tout en restant à la maison.

Vous pouvez cliquer sur les liens ci-dessous pour visualiser les différentes capsules :

1. Lien pour capsule de présentation par Dr Françoise Crot

2. Lien pour capsule vidéo Ostéogym avec Maryse

3. Lien pour capsule vidéo Ostéogym avec Sandrine

4. Lien pour capsule vidéo Qi Gong avec Rachel

5. Lien pour capsule vidéo Pilates avec Fey

6. Lien pour capsule vidéo Yoga avec Stéphanie

7. Lien pour capsule vidéo Active Backademy avec Céline

8. Lien pour capsule vidéo Ostéogym avec Laurence

9. Lien pour capsule vidéo Réveil musculaire avec Baptiste

10. Lien pour capsule vidéo EverFit avec Olivier

Jusqu'à la fin du mois de juin 2020, une nouvelle capsule d'exercices sera publiée chaque jeudi. Si vous souhaitez recevoir les capsules directement par mail, n'hésitez pas à contacter notre secrétariat.

Prochaine capsule : jeudi 4 juin - Active Backademy avec Jacques (gymnastique pour le dos)

Fiches explicatives relatives aux capsules d'exercices

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